便秘でうんち（便）が 硬くて出ないときに使えるおすすめの便秘薬！

「便が固くてコロコロになっている」、「毎日スッキリ便が出ない」そんな便秘に悩まされたことはありますよね。

そんなときに便秘薬を試したいけど、種類が多くて迷うことがあると思います。

そこで今回は便秘でうんち（便）が 硬くて出ないときに使えるおすすめの便秘薬を紹介していきます！

酸化マグネシウムの便秘薬を選ぶ

固い便で困っている方は酸化マグネシウムの便秘薬を選ぶのがおすすめです。

酸化マグネシウム便秘薬は浸透圧により腸内の水分量を増やし、便に水分を持たせて排便を促す便秘薬になります。

便に水分を持たせることで便が柔らかくなり、お通じが良くなります。

酸化マグネシウムの便秘薬がおすすめの方

酸化マグネシウムの便秘薬がおすすめの方

酸化マグネシウムは慢性的な便秘でお困りの方にとてもおすすめです。

毎日のように硬い便で悩まれている方には、便に水分を持たせて柔らかくする効果があるので、スムーズな排便を期待できます。

また、緩やかな効果を求める方にも適しており、急激な効果による腹痛や副作用を心配される方にも向いています。

酸化マグネシウムの便秘薬はビザコジルなどの刺激性便秘薬とは違い癖にならないのも特徴になります。

酸化マグネシウムの便秘薬が向かない人

酸化マグネシウムは即効性がないのがデメリットです。

酸化マグネシウムは効果が表れるまでに時間がかかるため、すぐにお腹をスッキリさせたい方には適していません。

すぐに便を出したい方にはビザコジルなどの刺激性便秘薬を選ぶ必要があります。

また、即効性が低いため効果が出るタイミングを予測しにくく、使用が難しい場合があります。

なので、しっかり生活のリズムをと整えて習慣化することが重要になるので気を付けましょう。

他にも便のかさを増やして大腸に刺激するものがあるので自分の体にあった便秘薬を見つけてみましょう。

酸化マグネシウムと同じ効能・効果の成分

酸化マグネシウム以外にも市販の便秘薬で使われる便を柔らかくする成分があるので、紹介してしていきます。

水酸化マグネシウムは胃酸を抑える効果に使われることが多いので、便秘のみの場合には酸化マグネシウムを選ぶと良いでしょう。

ジオクチルソジウムスルホサクシネートは腸内物に水分を浸透させる効果（DSS）があり、便に水分をもたらしてくれます。

どの成分でも便に水分を与えて柔らかくしてくれます。いろんな成分を試してみて自分に合った便秘薬を探してみましょう。

酸化マグネシウム便秘薬の注意点

酸化マグネシウム便秘薬には以下の注意点があります。

注意点①：水分をしっかりとる

酸化マグネシウム便秘薬を服用する場合には、水分補給が大事になってきます。

便に水分を持たせるために便秘薬を使うのに、水分を持たせるための水がないと元も子もないからです。

便秘薬を飲むときはコップ1杯（200ml）、そして1日に1.5～2ℓの水分補給を心がけましょう。

注意点②：腎臓病の人は使えない

腎臓病の人は高マグネシウム血症を生じる恐れがあるため使用を控えましょう。

酸化マグネシウムは主に腎臓から排出されるため、腎機能が低下すると、マグネシウムが体内に蓄積してしまうからです。

腎臓病で酸化マグネシウム便秘薬を服用したい場合には医師に相談しましょう。

おすすめの酸化マグネシウム便秘薬

【第3類医薬品】スルーラックマグネシウム

By.楽天

「初めての酸化マグネシウム便秘薬に迷った方」はスルーラックマグネシウムを試してみましょう。

一番スタンダードでシンプル、癖がないのが良いところになります。

ボトルに入っていて管理がしやすいし、値段も手ごろで手が出しやすいのも初めての方におすすめのポイントです。

【第3類医薬品】コーラックMg

By.楽天

コーラック系統の酸化マグネシウムを使い方はコーラックMgがおすすめです。

コーラックは他の便秘薬も数多くだしており、一番安心して使える商品です。

また、自分の症状に合わせて錠数を変えて効き目を調整することも可能です。始めは記載されている最小量を服用しましょう。

【第3類医薬品】酸化マグネシウムE便秘薬

By.楽天

安さを選ぶのなら酸化マグネシウムE便秘薬がおすすめです。

360錠も入って、2200円前後で購入できるので、酸化マグネシウム便秘薬を手放せない人には最高の一品です。

また、ボトルに入っているので保管しやすいのも魅力的になります。

【第3類医薬品】ビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬

By.楽天

腸の調子も整えたいのならビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬がおすすめです。

ビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬は、酸化マグネシウムに加えて乳酸菌(ラクトミン)が入っているのが特徴になります。

乳酸菌は乱れた腸内環境を整えることが出来ます。

酸化マグネシウムで便に水分を持たせ、乳酸菌で腸内を整えれるお得な配合をしている素晴らしい商品です。

おすすめの水酸化マグネシウム便秘薬

【第3類医薬品】錠剤ミルマグLX

By.楽天

水酸化マグネシウムの便秘薬をお探しの方は錠剤ミルマグLXがおすすめです。

ミルマグLXは珍しい水酸化マグネシウムを使った便秘薬になります。

酸化マグネシウムで効果を得られなかった方は試してみてください。

【第3類医薬品】ミルマグ液

By.楽天

ミルマグ液は錠剤ミルマグLXの液状タイプです。

錠剤との違いは、3歳以上から服用できる点にあります。〔便秘治療薬として用いる場合〕

付属の計量カップを用いて薄めないといけないのでそのまま飲まないように注意が必要です。

おすすめのジオクチルソジウムスルホサクシネート便秘薬

【第2類医薬品】オイルデル

By.楽天

オイルデルはオイル成分が便の流れをスムーズにします。。

ジオクチルソジウムスルホサクシネートで便を柔らかくするのはもちろん、生薬由来のオイル
成分で出口に固まった便をつるんっと出してくれます。

便が残っていると感じるときはこれがおすすめです。

まとめ

今回は便が固くて困っている方におすすめの便秘薬を紹介してきました。

便が固い人には酸化マグネシウムなどの便に水分を持たせる薬が良いことが分かりましたね。

便秘薬には様々な種類があり、すぐに便を出せるものや便のかさを増やして大腸に刺激するものがあるに出、自分の症状にあった便秘薬を見つけましょう！