毎日使っても安心！便秘薬の種類と賢い選び方！

便秘で薬を使いたいけど、便秘薬は「毎日使うのは良くない」というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？

しかし、実は成分や使い方によっては、毎日の使用が可能な便秘薬もあるのです。

今回は、安心して継続使用できる便秘薬についてご紹介します。

毎日使える便秘薬とは？

毎日使える便秘薬は2種類あり、非刺激性便秘薬と植物性便秘薬になります。

毎日使用可能な便秘薬の多くは、食物繊維やマグネシウムなど、自然に近い成分を含んでいます。

これらの成分は腸を過度に刺激せず、穏やかに働きかけるため、長期使用でも安心です。

非刺激性便秘薬の特徴

一つ目に紹介する便秘薬は非刺激性便秘薬になります。

非刺激性便秘薬は主に酸化マグネシウムを含む便秘薬になります。

効能として、便水分を持たせてを柔らかくすることで便秘を改善します。

刺激が少なく、習慣性も低いため、継続使用に適しています。

便が固いと便に滑りがなく、どんどん腸に溜まってしまい、便秘を引き起こします。

そんなときに、非刺激性便秘薬を服用すれば便に水分を持たせて気持ちよく排便することが出来ます。

市販で買えるおすすめの非刺激性便秘薬はスルーラックマグネシウム になります。

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非刺激性便秘薬は酸化マグネシウムやMgの文字がパッケージに良く書かれているので、薬局でも見つけやすいです。

詳しい内容他と他のおすすめの非刺激性便秘薬は以下の記事を確認してみてください。

植物性便秘薬の特徴

二つ目に紹介する便秘薬は植物性便秘薬になります。

植物性便秘薬はプランタゴ・オバタを含む便秘薬になります。

効能として、便のかさを増すとともに、腸の動きを自然に促進して便秘を改善します。また、便に水分を持たせて、柔らかくします。

依存性が低く、長期使用でも比較的安全になります。

食物繊維も一緒に入っており、ダイエット中などの食事制限中にも適しており、自然なお通じにしてくれます。

市販で買えるおすすめの植物性便秘薬は新ウィズワン になります。

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詳しい内容と他のおすすめの植物性便秘薬は以下の記事を確認してみてください。

毎日の便秘薬には水分補給が大事

非刺激性便秘薬や植物性便秘薬を使用する際の注意点は十分な水分を取ることがとても大事です。

なぜなら、2種類とも便に水分を持たせて、便を柔らかくする効能があるためです。

その効果を高めるために十分な水分が必要になります。目安としては、1日に1.5～2ℓの水分補給理想です。

また、水分補給だけではなく、食生活や軽い運動、睡眠などの生活習慣を治すことも便秘の改善に繋がります。

【注意】毎日使うと危険な便秘薬

毎日使うと危険な便秘薬は刺激性便秘薬になります。

市販の便秘薬でいうと、コーラックなどが該当します。

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刺激性便秘薬は、腸を直接刺激して便意を出させる薬です。

主な成分には、ビサコジルやセンノシド、生薬だとセンナなどがあります。即効性があり、確実な効果が期待できる一方で、継続使用には注意が必要です。

毎日刺激性便秘薬を服用してしまうと

などが挙げられます。

刺激性便秘薬は一時的な便秘解消には効果的ですが、毎日服用すると非常に危険です。

毎日使える便秘薬を購入する場合は、成分をよく見て、非刺激性便秘薬と植物性便秘薬にしましょう。

詳しい内容の刺激性便秘薬は以下の記事を確認してみてください。

まとめ

今回の記事では、毎日使える便秘薬の種類について紹介してきました。

便秘薬には種類があり、非刺激性と植物性の便秘薬なら継続使用できることが分かってもらえたと思います。

ですが、便秘薬だけに頼るのではなく、生活習慣や日頃からストレスを溜めないようにするなど、薬以外の改善方法を重要です。

薬はあくまで手助けするだけなので、根本から便秘をなくせるように自分の生活を見直してみましょう。

下に便秘薬の選び方を知りたい人はこちらを確認してください！